Hrazda na stěnu ke cvičení je vhodná pro trénink mnoha způsoby, čímž se dosáhne maximálních výsledků. Toto jednoduché zařízení Vám umožní procvičit různé části svalů těla. Skvěle se hodí i pro montáž ke stropu – poté se můžete vytahovat za boční madla. Je ideální pro začátečníky i pokročilé. Jednotlivé prvky lišty jsou k sobě připevněny odolnými šrouby. Po rozložení zabírá lišta velmi málo místa, což usnadňuje její přepravu. Pohodlně a efektivně si na ní procvičíte ramena, záda, ramena, záda, břicho atd. Aby bylo cvičení účinné, nezapomeňte, že fáze sestupu by měla být delší než fáze vzestupu. Právě při vzpřimování rukou v loketních kloubech odvádějí svaly nejvíce práce a délka této fáze určuje rychlost růstu svalové tkáně. Bude perfektní na doma i ve fitku. Pokud hledáte parťáka pro posilování, pak by Vám tato hrazda neměla chybět doma....
Technická specifikace:
- Černá barva
- Max. nosnost: do 350 kg
- Hmotnost: ~ 4,5 kg
- Profesionální tyč vyrobená z vysoce kvalitní oceli
- Stabilní a odolná konstrukce
- Ideální pro montáž na strop
- Obsah balení: Hrazda na stěnu ke cvičení (Iso), montážní šrouby (8ks), klíč
Rozměry:
- Rozměry (délka x šířka): 93,5 cm x 50 cm
Účinky přítahů závisí nejen na zvolené technice, ale také na frekvenci tréninku:
- trénink 1x týdně 2-4 opakování - posiluje svaly paží a zad bez viditelného rozvoje svalové hmoty
- trénink 2x týdně po cca 8 opakováních - buduje svaly bez výrazných úlev
- trénink dvakrát nebo třikrát týdně po 12 nebo více opakováních - pomáhá získat čisté svaly
.